Selain seblak atau dalgona, makanan yang hits dan populer di kalangan generasi millenial adalah salad buah. Dibanding makanan hits lainya, salad buah adalah salah satu makanan populer yang menyehatkan. Makanan ini cukup terkenal karena sehat, enak, murah dan bisa membuat sendiri di rumah. Berikut adalah tips membuat salad buah yang enak di rumah,
Resep membuat salad buah :
Bahan :
- Kiwi
- Stroberi
- Semangka
- Melon
- Jeruk
- Anggur
- Buah naga
- Jelly
- Yogurt
- Susu kental manis
- Keju parut
- Mayonise
Langkah pembuatan
- Siapkan semua bahan yang akan digunakan
- Kupas buah
- Cuci bersih semua buah-buahan
- Iris menjadi potongan kecil
- Campurkan semua bahan dressing seperti susu kental manis, yogurt dan mayonise kedalam satu wadah
- Aduk jadi satu sampai semua tercampur
- Tata buah ke dalam wadah yang diinginkan
- Campurkan saus dressing ke buah
- Aduk hingga rata, pengadukan jangan sampai membuat buah hancur.
- Tambahkan keju parut
- Masukkan ke lemari pendingin.
Manfaat Salad Buah
Mengkonsumsi salad buah tentunya memberikan banyak manfaat karena menggunakan bahan yang sehat, segar dan tentunya bergizi. Salad buah adalah opsi untuk kamu yang tidak menyukai sayuran namun kebutuhan serat harus tercukupi.
Salad buah mengandung banyak serat dari buah-buahan, dengan banyaknya serat pastinya akan menyehatkan pencernaanmu. Serat membantumu BAB dengan mudah jadi semua racun dan sampah dalam perut selalu terbuang dengan rutin.
Manfaat lain dari salad buah adalah salad memberimu vitamin yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin C dari jeruk dan stroberi, vitamin A dari anggur, dan masih banyak yang lainya. Vitamin-vitamin ini sangat berguna untuk tubuh terutama kulit, mengkonsumsi banyak buah akan memberikan kamu kulit yang segar loh.
Bagi kamu yang sedang menjalani diet, makan salad buah cocok sekali untukmu. Diet tetap makanan makan enak dengan cara mengkonsumsi salad buah. Salad buah ini bisa kamu gunakan untuk snack yang dimakan di sela-sela makanan utama, pastinya memiliki banyak manfaat daripada snack yang mengandung lemak dan minyak. Kalori yang ada di salad buah cukup terbatas sehingga bisa membantu diet kalori mu berhasil.
Semua makanan memang enak, namun juga harus diperhatikan kandungannya ya! Salah satu makanan enak yang juga sehat adalah salad buah ini. Enak, sehat dan menyegarkan, ayo buat sendiri di rumah.
